ایمنی در ورزش حذف تمامی خطرات در زمینه فعالیت های ورزشی غیرممکن است و ایمنی مراکز بهداشتی ورزشی کاری نیست که بتوان در زمان معینی انجام داد، بلکه بخش مهمی از فضا و مکان است. با توجه به اهمیت آنها، در هر مرحله باید آن را در نظر گرفت. در این راه باید با برنامه ریزی و زمان بندی مناسب به ایمنی سالن یا سلامتی توجه ویژه ای شود. در اینجا چند نکته برای ایمنی ورزشی آورده شده است. اطمینان از ایمنی کامل ورزشکاران، امکانات و تجهیزات ورزشی بسیار دقیق و دشوار است، اما با فرضیات و محاسبات دقیق و منطقی می توان این کار را به خوبی انجام داد. هنگام ورزش باید به نکات زیر توجه کنید: – لباس های ورزشی نباید پلاستیکی باشند تا از ورود هوا جلوگیری شود. تغییر می کند و در نتیجه دمای بدن را افزایش می دهد.- لباس نباید تنگ باشد. از نوارهای الاستیک روی مچ دست و مچ پا استفاده نکنید. در هوای سرد از کلاه یا هدبند استفاده شود 3- کفش ورزشی راحت و قوس کافی برای کف پا داشته باشد و در کفش از کفش اضافی استفاده شود. کفش ها نباید تنگ یا گشاد باشند.از کفش های ورزشی بدون ناودانی، ناودانی یا جوراب روی آسفالت یا پیاده رو استفاده نکنید، در حین ورزش باید کفش ورزشی بپوشیم.- برای کاهش خطر آسیب به رباط ها و بافت های اطراف مفصل، اجتناب از تنش بیش از حد. 
اقدامات ایمنی ورزشی – لباس های تمرینی باید بعد از تمرین ورزشی شسته شوند و لباس های دیگران را جدا نکنید زیرا در غیر این صورت باعث گسترش بیماری می شود – از تنفس خودداری کنید و فشار را با فعالیت زیاد سفت کنید. حوله، فنجان و لباس گرم – باید لباس مناسب برای هوای گرم یا سرد بپوشید – برای کاهش خطر آسیب به رباط ها و بافت های اطراف مفاصل، از کشش بیش از حد خودداری کنید. 
نکات ایمنی در حین ورزش – در حین ورزش، اگر حالت تهوع، سرگیجه یا درد عضلانی رخ داد، فعالیت باید متوقف شود. . از سرماخوردگی خودداری کنید – بلافاصله بعد از غذا ورزش نکنید.- هنگام انجام فعالیت بدنی به آنچه بدنتان می گوید گوش دهید، اگر در حین فعالیت احساس درد کردید، فوراً آن را متوقف کنید و فعالیتی را که فکر می کنید به شما آسیب می رساند را متوقف کنید.آنها با درصد بالایی از خطر همراه هستند، اما اگر این ورزش را انتخاب می کنید، باید قوانین ایمنی اولیه مربوط به آن را بدانید.
