پرش طول یکی از ورزش هایی است که ورزشکار باید به صورت عمودی بپرد و سپس بپرد. این رشته از سال 1896 برای مردان و از سال 1948 برای زنان در المپیک تابستانی گنجانده شده است. قوانین دویدن طولانی ورزشکار شروع به دویدن روی زمین صاف می کند و آخرین قدم را قبل از خط برمی دارد و می پرد. اگر قدم ورزشکار از خط خطا عبور کند، پرش خطا محسوب می شود و رکوردی ثبت نمی شود. برای تشخیص این مشکل از مقدار کمی پلاستیک (توده چرب و نرم) بعد از خط استفاده می کنند. ورزشکاران ممکن است پرش خود را از هر نقطه ای قبل از خط خطا شروع کنند، اما طول پرش از انتهای خط خطا تا نزدیکترین نقطه ای که به ماسه برخورد می کند، به بدن ورزشکار محاسبه می شود. بیش از 8 شرکت کننده وجود دارد، هر شرکت کننده سه بار می پرد و 8 نفر برتر می توانند سه بار دیگر بپرند. وقتی تعداد شرکت کنندگان 8 یا کمتر باشد، هر شرکت کننده می تواند 6 بار بپرد.در تمام پرش ها به صورت عمودی از نزدیک ترین نقطه ای که هر قسمت از بدن با زمین در تماس است تا خط پرش اندازه گیری می شود.هر ورزشکار می تواند پرش خود را در یک دقیقه انجام دهد، در صورت مساوی بودن، نتیجه پرش دوم بهتر است و در صورت ادامه تساوی، نتیجه پرش سوم تا پایان بهتر تلقی می شود. تا زمانی که کراوات شکسته شود. اگر در مورد شماره 8 اختلافی پیش بیاید، برای کسانی که برای تعیین شماره 8 بسته شده اند، سه پرش وجود دارد. برای تعیین موقعیت هر ورزشکار، بهترین نتایج به دست آمده از تمامی پرش ها (حداکثر سه پرش اضافی) در نظر گرفته می شود. 
یکی از رشته های دو و میدانی پرش طول است، پرش طول که به پرش طول نیز معروف است باید حداقل 40 متر و در صورت امکان 45 متر باشد. عرض فاصله حداقل 1.22 متر و حداقل 1.25 متر با دو خط 5 سانتی متر به رنگ سفید است. و 1.22 متر عرض. به ضخامت 20 سانتی متر و 10 سانتی متر باید برش داده شود و در چاله پرش کاشته شود. در طرف دیگر تخته (کنار سوراخ فرود) تخته ای به عرض 10 سانتی متر با مواد “سفالی” قرار دارد. تا بدانیم آیا پای خرک اشتباه است یا خیر.تخته ها باید به رنگ سفید و روی زمین قرار گیرند و در فاصله حداقل یک متری از گودال فرود، گودال فرود دارای عرض 2 باشد.75 تا 3 متر و فاصله خط پرش (جامپ برد) تا انتهای سوراخ نباید کمتر از 10 متر باشد. گودال فرود باید با ماسه نرم و خاک اره پر شود و سطح آن مشابه سطح ترامپولین باشد. 
نکات ورزشی پرش طول برای ورزش های پرش طول 1. قسمت شرکت کنندگان در پرش با قرعه کشی مشخص می شود. وقتی تعداد شرکت کنندگان از 8 نفر بیشتر شود، هر شرکت کننده اجازه دارد سه پرش انجام دهد و پس از آن 8 نفری که واقعاً در پرش مهارت دارند می توانند سه پرش دیگر انجام دهند. در صورت تساوی برای 8 امتیاز، ورزشکاران مساوی سه بار دیگر می پرند، هر شرکت کننده می تواند 6 بار بپرد اگر 8 شرکت کننده یا کمتر در مسابقه وجود داشته باشد. 146-3 اعمال نمی شود. در شروع مسابقه شرکت کنندگان مجاز به استفاده از پیست آموزشی نیستند. 4. در شرایط زیر ورزشکار مرتکب اشتباه می شود: – هنگام پریدن یا ایستادن روی زمین با قسمتی از بدن خود طرف دیگر تخته را لمس می کند. – از دو طرف سکوی پرش از خط پرش از زمین خارج شوید.- پس از فرود، سوراخ پرش را ترک کنید تا نقطه تماس با زمین به خط پرش نزدیکتر از نزدیکترین علامت ایجاد شده در منطقه فرود باشد.- پس از فرود به عقب. – اگر در هوا معلق است. 5. غیر از بند 2 قانون 173-4، اگر شرکت کننده جلوی صحنه بپرد اشتباه محسوب نمی شود. 6. تمام پرش ها باید از نزدیک ترین نقطه برخورد ناشی از تماس با قسمت یا قسمتی از بدن شرکت کننده در ایستگاه برای اندازه گیری خط پرش یا امتداد آن باشد. 7. بهترین پرش در هر پرش، از جمله پرشی که برای تساوی برای مقام اول انجام داد، به او رسید. در سه مرحله آخر عمودی ۲- با حداکثر قدرت، هماهنگی و سرعت از سکوی پرش خارج شوید. از تکنیک خوب برای حفظ تعادل و کاهش چرخش بدن استفاده کنید. منبع: خوی وب
