مراقبت از پوست در حین ورزش نحوه مراقبت از پوست در حین ورزش شکی نیست که ورزش فواید بسیاری برای بدن و ذهن دارد. با این حال، توجه داشته باشید که پوست شما در حین ورزش نیاز به مراقبت بیشتری دارد. بعد از ورزش معمولاً خیس عرق می شوید. پوست شما قرمز است، پاهای شما به مراقبت و استراحت پس از تمرینات سخت و فردی متعهد به یک چالش فیزیکی نیاز دارند. آیا نمی دانید که باید از پوست خود نیز مراقبت کنید؟ بسیاری از افراد ورزش نمی کنند زیرا معتقدند ورزش باعث ایجاد مشکلاتی مانند آکنه و جوش می شود، اگرچه ورزش فواید زیادی برای پوست دارد، مانند افزایش خون در پوست. بدن بدن سطح پوست، مواد مغذی و اکسیژن رسانی به سلول های پوست و حذف مواد زائد از پوست و همچنین کاهش آکنه های مرتبط با استرس. اما ورزش می تواند شرایط مناسبی را برای رشد باکتری ها در آکنه و قارچ های پوستی ایجاد کند، اما رعایت چند نکته ساده می تواند از رشد آنها جلوگیری کند.
مراقبت از پوست در حین ورزش، نکات زیر را برای مراقبت از پوست در حین ورزش دنبال کنید – اگر آرایش می کنید، قبل از ورزش آن را پاک کنید – اگر موهای بلندی دارید، آن ها را ببندید – وسایل خود را تمیز کنید و به آنجا بروید. ارتباطبا پوست خود – وسایل ورزشی معمولی را تمیز کنید – از تماس خودداری کنید – لباس های گشاد بپوشید – لباس های خیس و عرق کرده را در اسرع وقت عوض کنید – بعد از ورزش دوش بگیرید – از باندانا یا ضد تعریق استفاده کنید – بلافاصله بعد از ورزش. شستشوی صورت 
مراقبت از پوست در حین و بعد از ورزش نحوه تمیز کردن پوست بعد از ورزش از شستن صورت خودداری کنید زیرا آب وجود ندارد اما می توانید با حمل دستگاه زیر پوست پوست خود را تمیز کنید: بهترین راه تعویض سریع لباس و دوش گرفتن با صابون شامپو بدن حاوی نرم کننده یکی از بهترین گزینه ها است. در عین حال در انتخاب شامپو به نوع پوست خود توجه کنید، بعد از حمام می توانید مرطوب کننده انتخاب کرده و پوست خود را تمیز کنید.
