حرکت پشت یکی از راه های موثر برای تقویت عضلات پشت است. این تمرین در اکثر باشگاه ها با استفاده از طناب یا کابل انجام می شود. بازوی کابل عقب چیست؟ بازو لحن این حرکت به دلیل نقشی که در قدرت ورزشکاران دارد در بین بدنسازان مرد بسیار محبوب است …
توضیحات بیشتر »مزیت پشت بازو سیمکش چیست؟ آموزش پشت بازو سیمکش
