بایگانی برچسب: نحوه ی ورزش کردن

ورزش را می توان در مراحل مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد. اما ورزش به سن، جنسیت و سلامت فرد بستگی دارد. ورزش در دوران کودکی و نوجوانی در کودکی، ورزش می تواند به شما در مدیریت وزن، ساخت استخوان های قوی و سالم، به دست آوردن اعتماد …

روش صحیح ورزش برای تعیین اینکه آیا بیش از حد ورزش می کنید یا بیش از حد، باید به میزان تمرینی که انجام می دهید با دقت بیشتری نگاه کنید. ورزش نباید به عنوان ابزاری برای شکنجه تلقی شود، و اگرچه این امر به شناخت انگیزه، احساسات و وضعیت جسمانی …